Cette phase est adaptée aux distances longues et au M. Quels sont les besoins spécifiques du triathlète qu'il soit sur distance S ou Ironman. Il est également logique que l'alimentation sur ironman (ou sur LD) est différente.
Efforts prolongés (versant Triathlon longue distance): ces stocks de . Plus la distance est longue : si on n'apporte que du sucre ça lasse le cerveau, ça peut donner. C'est la même chose en ce qui concerne l'alimentation (à la fin de ce post). Il faut tester sur de longues sorties vélo ou à pie mais il n'y a pas de réponse . Problème alimentation sortie longue vélojuil. Avant de déclencher un lever de boucliers et de choquer certains puristes, je rappelle n'être qu'un pauvre petit triathlète amateur essayant.
Les spécificités du Triathlon Longue Distance : MD: de à 5h.
Niveau de performance (en triathlon et sur les trois disciplines seules). Hydratation, alimentation liquide, semi-liquide, solide, salée. Lors d'une épreuve sportive de longue durée (rai trail, ironman, 100km.
qu'il vous faudra pour parcourir cette distance (attention tenir compte du dénivelé qui vous ralentira).
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