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Muscler son dos et renforcer ses épaules avec le mouvement d'Arlau. Abdos pour femmes : travaillez tout en douceur. C'est l'un des sports les plus indiqués pour muscler son dos.
Muscler votre ventre en douceur grâce à des exercices faciles et agréables. Etirer son dos et ses jambes pour rééquilibrer les tensions. Le bas du dos est une zone que l'on devrait travailler plus souvent. Peu de gens renforcent le bas de leur dos, alors que beaucoup de gens font des pompes ou .
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