Fruit potassium

Revue détaillée des aliments riches en potassium avec conseils de la. Les fruits secs et les oléagineux sont parmi les plus riches en potassium, encore plus . Le potassium participe au bon fonctionnement du rythme cardiaque, à la digestion, ainsi qu'à la transmission de l'influx nerveux et à la contraction musculaire.

Qu'ils soient crus ou cuits, les fruits et les légumes sont d'excellentes sources de potassium surtout lorsqu'ils sont consommés avec leur peau ! Dans chaque groupe ci-dessous, les aliments sont classés du plus riche au moins riche en potassium. Privilégiez ces aliments selon votre régime : - Fruits secs . Les médecins et les naturopathes recommandent donc plutôt de prendre le potassium dans les aliments. Les fruits et légumes en sont de très bonnes sources. De très nombreux aliments courants contiennent du potassium.

Quels sont les aliments les plus riches en potassium ? Retrouvez la page du classement complet des aliments qui contiennent le plus de potassium. En effet, si possible consommés avec la peau (car c'est là que l'on retrouve la plus grande dose de potassium), ces fruits et légumes, que l'on . Teneur en potassiuclassement des aliments du groupe Fruits, jus de fruits. A noter : préférez les fruits cuits (compote) aux fruits crus, ils contiennent moins de potassium. Si vous mangez des fruits crus, n'oubliez pas de .