La base d'une alimentation équilibrée se trouve dans les repas du midi et du soir, que complètent un bon petit déjeuner et une à .
Nombreux sont les triathlètes s'interrogeant sur l'intérêt du régime dissocié. Tout triathlète qui se respecte essaye d'aborder dans les meilleures conditions physiques, physiologiques et mentales une compétition . Introduction: Chaque effort physique nécessite une dépense énergétique. Cette énergie est fournie par l'alimentation puis . Le triathlon est un sport d'endurance associant activités physiques de distances variables : natation, vélo et course à pied.
Lorsqu'on demande à cent personnes si elles ont une alimentation de qualité, la très grande majorité répond oui. Avoir une alimentation complète et surtout adaptée au triathlon est FONDAMENTALE pour exprimer TOUT TON POTENTIEL LE JOUR DE TA COMPÉTITION! Que vous soyez coureur, cycliste ou nageur, vous devrez progressivement vous familiariser avec les autres . L'alimentation pour le Triathlon en phase d'entraînement. Ci-dessous, un exemple de plan alimentaire journalier pour un Triathlète ayant un besoin de .
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